Dureri de spate la om
Cauza lor trebuie depistată, iar pe lângă tratament, medicul îți va recomanda o vizită la kinetoterapeut, pentru a-ți însuși câteva exerciții speciale pentru dureri de spate, pe care să le practici pe termen lung.
Din 10 lucrători, cel puțin se plâng de dureri de spate. Sunt oameni care au dureri cronice de minim 6 lunidar suportabile, sau acute și foarte dureroase.
Durerile de spate pot semnala existenţa unor probleme grave de sănătate
Dureri de spate, cauze comune Majoritatea durerilor de spate sunt unele de tip mecanic, adică provocate de diverse traumatisme ori de efort fizic intens. Cel mai des sunt dureroase două zone: lombară și cervicală.
Durere care ajunge sub genunchi Un prejudiciu recent, lovitura sau traume la spate Incontinenta urinara Incontinenta fecala - va pierdeti controlul intestinului Amorteala in jurul organelor genitale Amorteala in jurul anusului Amorteala in jurul feselor Cauzele durerilor de spate Durerile de spate pot sa apara brusc si sa dureze mai putin de sase saptamani acute si pot fi cauzate de o cadere sau de ridicare greoaie. Durerile de spate care dureaza mai mult de trei luni cronice sunt mai putin frecvente decat durerile acute.
Durerea poate să fie musculară, articulară sau la nivelul nervilor, provocată de ridicarea unei greutăți, de o mișcare bruscă răsucire, aplecare sau de poziția greșită pe termen lung la calculator, de exemplu.
O altă cauză a durerilor de spate este moștenirea genetică, conform unui studiu de la Universitatea din Utah, publicat în Journal of Bone and Joint Surgery.
Cercetătorii au descoperit că cei care au dureri lombare au în familie membri cu aceleași probleme lombare. Cauza poate fi și de ordin psiho-emoțional — o emoție sau o ceartă puternică, o incertitudine de ordin emoțional sau material.
- Afecțiunile coloanei agravate de frig Data actualizării: Data publicării:
- Contact De ce suferă de dureri de spate angajații din IT Angajații din domeniul IT sunt predispuși la dureri de spate încă de la începutul carierei lor.
- Durere de spate: tipuri, cauze si tratamente
- Durere în partea stângă a spatelui, lângă partea inferioară a spatelui
Liga Română Contra Reumatismului și Societatea Română de Reumatologie atrag atenția asupra faptului că durerile de spate dureri de spate la om apar înainte de vârsta de 40 de ani ar trebui investigate de un medic reumatolog, pentru a exclude varianta unei boli reumatice inflamatorii.
Apare deseori noaptea și este accentuată dimineața și însoțită de rigiditate, diminuându-se pe măsură ce bolnavul începe să facă mișcare. Acest tip de durere nu se atenuează în timpul repausului.
- Sfaturi despre violență împotriva durerii în spate La capătul opus al ceea ce reprezintă - tratament și sfaturi bazate pe cercetare - găsim sfaturile femeilor în vârstă.
- Este principalul suport structural al corpului tău.
- Durerile de spate pot semnala existenţa unor probleme grave de sănătate
- Ce medicamente pentru artrita
Durerile de spate în sarcină În timpul sarcinii, kilogramele se acumulează și centrul de greutate se modifică, astfel că femeia gravidă poate avea dureri în zona lombară. Evită pe cât posibil să stai lăsată pe spate.
Căutare Informații despre durerea de spate Durerea de spate, în special durerea în zona lombară, este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii corporale. Poți descoperi aici simptomele, cauzele, precum și modalitatea de ameliorare a durerii de spate. Tratează durerea Simptomele durerii de spate Poți simți durerea de spate în multe moduri.
Încearcă să menții coloana dreaptă și să întărești musculatura spatelui prin exerciții specifice. Poți aplica extern unguente calmante, pentru că nu afectează bebelușul.
- Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate "Durerile pot apărea imediat, sub forma unui junghi puternic, sau mai târziu, ca o durere însoţită de amorţeală.
- Prevenirea durerilor de spate Tipuri de durere de spate In general, durerile de spate sunt clasificate in functie de durata si de zona in care se manifesta.
- Dureri articulare vasculare
Află diagnosticul! Înainte de toate, mergi la medicul de familie și vorbește-i despre simptomele tale.
Exerciții pentru dureri de spate ușor de făcut acasă
El te va direcționa către un specialist în recuperare, nerologie, ortopedie, reumatologie sau neurochirurgie. Uneori, poate fi necesar să vizitezi mai mulți specialiști dureri de spate la om când descoperi diagnosticul corect. Evaluarea constă în anamneză, palpare, analiză vizuală, diverse teste specifice, astfel încât să poată să-și dea seama că grupe musculare sunt slăbite și care sunt prea tensionate.
Tot la acest pas este important ca specialistul să întrebe de factorii declanșatori și de activitățile pe care le desfășoară în mod normal sau specific pacientul. Dacă durerea este prea mare, pacientul poate să fie îndrumat de medical specialist să-și facă un RMN al coloanei.
Acestea se eliberează de obicei cu prescripție medicală și ar trebui administrate cu un protector stomacal.
Cum să alegi cea mai bună saltea pentru a nu avea dureri de spate Cum să alegi cea mai bună saltea pentru a nu avea dureri de spate Petrecem opt ore din zi în pat. De aceea este extrem de important să alegem o saltea care este în același timp plăcută pentru somn și sănătoasă pentru spate. Salteaua nu are un rol crucial doar în calitatea somnului, ci și în sănătate. Dacă te trezești cu dureri de spate, e un semn că a venit momentul să schimbi salteaua veche cu una nouă.
În paralel, poate fi util masajul cu unguente cu efect calmant. În prima faza se urmărește scăderea inflamației și a durerii. În faza a două decontracturarea musculaturii tensionate, iar în faza a treia, activarea mușchilor prin exerciții de kinetoterapie, Pilates și alte tehnici care să echilibreze corpul, mai spune Marius Dincă.
O mulțime de leacuri din plante, compreseaplicații calde sau reci s-au dovedit utile în diminuarea durerilor de spate. Mai eficiente sunt procedurile de fizioterapie sau Tecar, terapia Bowen, masajul sau infiltrațiile, însă acestea trebuie recomandate de specialist.
Ce ai de făcut pe termen lung O poziție confortabilă de somn, salteaua și perna pe care le folosești pot contribui la diminuarea durerilor de spate, dacă alegi unele ortopedice.
Durere de spate: tipuri, cauze si tratamente
Foarte importantă este și poziția pe scaunul de la birou, care trebuie să fie una corectă, cu spatele drept, cu brațul într-o poziție confortabilă. După ce se simte mai bine și-și reia activitatea, este indicat să-și creeze un mediu ergonomic atât la birou, cât și acasă, astfel încât să-i fie protejat spatele.
Sunt necesare mai multe repetări din fiecare.
Pieptul trebuie să fie ridicat de la sol, iar picioarele foarte drepte nu îndoi genunchii! Întinzi brațele pe saltea și atingi salteaua cu fruntea.
EXERCITII PENTRU SCIATICA, SINDROM DE PIRIFORM (DURERI DE SPATE)
Relaxezi câteva minute. Repeți mișcarea cu fiecare picior în parte, apoi cu ambele picioare simultan. Repeți de 10 ori.
Afecțiunile coloanei agravate de frig
Poți exersa și cu ajutorul unei mingi medicinale fitballdar este indicat să înveți exercițiile de la un terapeut. Câteva exerciții utile în special pentru zona lombară poți urmări și aici.
Îți recomandăm și.
