Cum să ungi spatele cu durere
Cum se tratează durerea de spate Când aveți episoade de dureri de spate, ar putea părea tentant să vă întindeți în pat și să rămâneți acolo zile în șir. Există, însă, câteva lucruri simple pe care le puteți face în primele zile, pentru a calma durerea de spate cu care vă confruntați: Auto-îngrijirea: aplicați gheață pe spate, timp de 20 de minute, la intervale de ore.
Medicamente fara reteta pentru articulatii oase si muschi
În primele zile evitați menținerea spatelui cald, alcoolul și masajul deși este plăcut. Acest lucru va duce la inflamarea și umflarea țesuturilor. Rămâneți activ: evitați activitățile inutile, însă continuați mișcările ușoare dacă puteți și întindeți mușchii în mod regulat. Exercițiile pentru durerile de spate pot constitui o metodă eficientă de accelerare a vindecării.
Dacă aveți nelămuriri, consultați un fizioterapeut, care vă poate arăta exerciții de întindere și de întărire a mușchilor spatelui. Rămâneți în mișcare: evitați să stați într-o singură poziție de exemplu, să stați în fața calculatorului, la televizor sau întins în pat mai mult de de minute consecutiv.
- Tratamentul osteocondrozei vertebrale cervicale
- Scrie-ti parerea si castiga puncte de loialitate in valoare de 1,00 RON.
Cu cât mai repede vă veți putea mișca normal, cu atât mai repede va dispărea durerea de spate. Dacă aveți peste 65 de ani, luați alte medicamente, sunteți însărcinată sau alăptați, consultați medicul înainte de administrare. Păstrați o atitudine pozitivă: dacă durerea de spate vă creează o stare de disconfort, încercați, pe cât posibil, să nu o lăsați să vă copleșească.
Practicarea unor tehnici simple de relaxare și respirație vă poate ajuta să treceți mai ușor peste cum să ungi spatele cu durere de spate cu care vă confruntați și, în plus, vă poate ajuta să vă simțiți mai bine din punct de vedere emoțional.
Nu uitați: consultați medicul dacă durerea de spate nu se ameliorează sau dacă prezentați orice alte simptome îngrijorătoare de exemplu febră, dificultăți la urinare, slăbiciune, amorțeală sau înțepături ale picioarelor. Cum poate fi prevenită durerea de spate Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a preveni episoadele de dureri de spate: Ridicați corect și evitați obiectele grele: folosiți picioarele, nu spatele; Nu stați aplecat în poziția șezut sau în picioare; Păstrați o postură corectă atunci când conduceți sau când stați la birou; Faceți sport în mod regulat și controlați-vă greutatea; Renunțați la fumat; Purtați încălțăminte confortabilă, cu toc jos; Dormiți pe o parte, pentru a minimiza orice curbare a coloanei și folosiți o saltea fermă.
- Dureri de spate la om
- Durere severă la articulațiile picioarelor
- Sistemul articular cuprinde aproximativ de articulațiicare se împart astfel: 86 de articulații la nivelul craniului 76 de articulații ale coloanei vertebrale și pelvisului 66 de articulații ale toracelui Câte 36 de articulații la nivelul fiecărei mâini; Câte 31 de articulații la nivelul fiecărui picior; 6 articulații ale gâtului.
- One moment, please
- Durere deasupra genunchiului în față
- Medicamentele tip OTC impotriva durerilor pot fi clasificate in doua categorii principale: acetaminofen si antiinflamatoare nesteroidiene.
- Durere înjunghiată sub genunchi
- Panadol Rapid mg, 12 comprimate, GSK Proprietati: Panadol Rapid mg calmeaza rapid si eficient durerile de cap, migrenele, durerile de spate, durerile de dinti, durerile reumatice si musculare, durerile menstruale.
Acest articol are rol informativ și nu are intenția de a înlocui recomandările medicale. Informațiile prezentate pe aceste pagini de Internet nu sunt concepute în scopul diagnosticării sau al prescrierii unui tratament. Adresați-vă medicului sau farmacistului.
Doza iniţială este de 1 comprimatapoi 1 comprimat la un interval de ore. A nu se depăşi trei comprimate mg într-un interval de 24 de ore.
Panadol Rapid 500mg, 12 comprimate, GSK
Nerecomandat copiilor cu vârsta sub 12 ani, persoanelor care alapteaza, persoanelor cu astm bronsic, persoanelor cu risc gastrointestinal sau cardiovascular. Contraindicat în sarcină. Dacă simptomele nu se ameliorează sau se agravează după 5 zile, trebuie consultat un medic.
Acest medicament conțin ibuprofen și se poate elibera fără prescripție medicală. Se recomandă citirea cu atenție a prospectului sau a informațiilor de pe ambalaj.
Dacă apar manifestări neplăcute, adresați-vă medicului sau farmacistului.
